DIMAGRIRE MANGIANDO. REGOLE PER MANGIARE SANO
“Siamo quello che mangiamo” (Ludwig Feuerbach) Molti studi dimostrano che il cibo che assumiamo durante la nostra [...]
COUS COUS CON PESTO DI EDAMAME, RUCOLA E NOCI
Conosci gli edamame? Edamame è il nome giapponese dei fagioli di soia. Possono essere considerati delle leguminose e forniscono [...]
GHIACCIOLI CON YOGURT E CILIEGIE
E' estate e con il caldo alzi la mano chi non ha voglia di mangiare un bel gelato! Sei [...]
BISTECCHE DI SOIA DISIDRATATE: COME PREPARALE?
Nel mio percorso di benessere, il dr. Cucinotta – dietista e nutrizionista sportivo – mi ha inserito le bistecche [...]
OSTEOPOROSI: COME PREVENIRLA E MIGLIORARE LA SALUTE DELLE OSSA
Come molte di voi sapranno, la scorsa settimana mia mamma di 74 anni si è procurata una [...]
ALLENAMENTO E RECUPERO FISICO: CONOSCI IL MASSAGGIO A PERCUSSIONE?
Lo sapevate che il riposo muscolare è importante quanto l’allenamento di per sé? Infatti quando ci riposiamo, ripariamo i [...]
RITENZIONE E CELLULITE: CONOSCI LA DIFFERENZA?
Soffri di ritenzione o cellulite? Senti spesso le gambe pesanti? Spesso chi svolge poca attività fisica e fa un [...]
PANCIA PIATTA: COME ELIMINARE IL GONFIORE
Pancia piatta in vista della bella stagione? Un sogno che può diventare realtà! Per ottenere un addome piatto è [...]
ALIMENTAZIONE E NICHEL: CONSIGLI SU COME COMPORTARSI
L’allergia al nichel è una fra le allergie più difficili da controllare perché questo metallo, anche se in modeste [...]
POST WORKOUT: ECCO COSA MANGIARE ENTRO 30 MINUTI DALL’ALLENAMENTO
Durante l’esercizio, il corpo utilizza tutto il carburante immagazzinato nei muscoli per fornire energia. Lo sapevi? Mangiare o bere [...]
SPAGHETTI DI KONJAC: L’ALIMENTO IPOCALORICO CHE TI RIMETTE IN FORMA
Della pasta di konjac avrai sicuramente sentito parlare visto che in Italia è più conosciuta sotto forma di shirataki [...]
METABOLISMO: I MUSCOLI DA ALLENARE PER ACCELERARLO
Conosci i muscoli da allenare per aumentare il consumo calorico e il metabolismo? “La regola numero 1 – spiega [...]