SNELLIRE VITA E FIANCHI: CONTRO CELLULITE, CUSCINETTI RESISTENTI E PANCIA PROVA L’ENDERMOLOGIE
Si sa. La cellulite è l’inestetismo cutaneo più temuto e odiato dalle donne, che poco c'entra con il peso [...]
OTTOBRE MESE DELLA PREVENZIONE: IL DECALOGO DELLA SALUTE PER DIFENDERSI DA MALATTIE GRAVI COME I TUMORI
Ottobre è un mese speciale per noi donne, il mese della prevenzione contro una malattia diffusa e grave: il [...]
E’ VERO CHE LE PROTEINE NON FANNO INGRASSARE?
Le proteine sono macronutrienti che, se introdotti nelle giuste quantità, non fanno ingrassare. “Esagerare con gli alimenti proteici – [...]
VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una [...]
DIMAGRIRE: E’ GIUSTO ELIMINARE I CARBOIDRATI PER PERDERE PESO?
I carboidrati sono considerati da noi donne il nemico numero uno quando desideriamo tornare in forma. Vediamo prima cosa [...]
PREMENOPAUSA E MENOPAUSA: SCONFIGGERE DISTURBI COME RITENZIONE E GRASSO ADDOMINALE
Durante il mio soggiorno all'Adler Thermae di Bagnovignoni in Toscana, ho avuto la possibilità non solo di provare i [...]
STANCHEZZA CRONICA, INSONNIA E COLON IRRITATO? PUO’ ESSERE COLPA DEI MINERALI TOSSICI
La vita di tutti i giorni spesso può essere stressante compromettendo il nostro equilibrio psico-fisico. Ecco che ci ritroviamo [...]
OMEGA 3: PERCHE’ SONO FONDAMENTALI E IN QUALI ALIMENTI SONO CONTENUTI
Conosci gli Omega 3 e i loro benefici? Se la risposta è no, allora è il momento di approfondire [...]
STOP AL GRASSO LOCALIZZATO CON LA CRYOSCULTURE
Molte di voi mi chiedono consiglio riguardo a quale sia la migliore strategia per combattere il grasso localizzato che [...]
ADLER BALANCE: IL PROGRAMMA DETOX SU MISURA PER SGONFIARE LA PANCIA, DEPURARSI E RIDURRE IL PESO
Lo stile di vita frenetico, l'alimentazione scorretta, l'inquinamento ambientale sovraccaricano il nostro organismo di tossine cosa che non permette [...]
MANGI TROPPI DOLCI? ECCO UN TRUCCO PER GESTIRE LA VOGLIA DI ZUCCHERI
Capita a tutte. Ci sono momenti, in particolare quando siamo sottoposte a stress per la gestione famigliare o [...]
FORMA FISICA: I 4 PILASTRI DEL BENESSERE
L’allenamento è sicuramente l’alleato migliore per diventare forte, snella e conquistare la tua migliore forma fisica. Per ottenere [...]