TEMPI DI RECUPERO TRA LE SERIE DELL’ALLENAMENTO: MIGLIORA IL RISULTATO CON IL GIUSTO TIMING
Una domanda che spesso mi pongo è quale sia il giusto tempo di recupero tra una serie e l’altra, [...]
DOLORE MUSCOLARE IL GIORNO DOPO L’ALLENAMENTO: DI COSA SI TRATTA E COME GESTIRLO
Il dolore post-allenamento colpisce il tessuto muscolare che abbiamo sollecitato e compare il giorno successivo all’allenamento per poi scomparire [...]