FAME NERVOSA: DIAMOGLI UNO STOP IN 5 MOSSE
Ci sono giorni in cui lo stress, l’ansia o la noia non solo influiscono sul nostro umore ma inducono [...]
LET’S MOVE: ACCELERARE IL METABOLISMO CON L’ATTIVITA’ FISICA
Il primo consiglio per restare in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive è accelerare il nostro metabolismo ovvero [...]
LA CORDA: 5 BENEFICI CHE PROBABILMENTE ANCORA NON CONOSCI
Che vi faccia tornare indietro nel tempo o che l’abbiate vista utilizzare dai pugili, saltare la corda può essere [...]
PUSH UP FOR BEGINNER: COME ESEGUIRE I TUOI PRIMI 50 PIEGAMENTI
Il push up (piegamento sulle braccia) è uno dei migliori esercizi per le donne. Dopo essermi ostinata per anni [...]
POCHI RISULTATI? INIZIA L’ALLENAMENTO CON I PESI
Passi le ore in palestra, bruci molti grassi ma i risultati tardano ad arrivare? Forse, è la forza che [...]
LA FATICA NELL’ALLENAMENTO, COME LA NOSTRA MENTE PUO’ BATTERLA
Diciamocelo sinceramente, sia che siamo delle principianti o delle esperte di fitness, per quanto allenate ed in buona forma [...]
LA CARDIO-ROUTINE CON L’HIIT: BRUCIARE PIU’ GRASSI E TORNARE RAPIDAMENTE IN FORMA
Cercare di tornare in forma più rapidamente facendo delle sessioni molto lunghe di attività cardio (come ad esempio correre, [...]
CORRERE TUTTI I GIORNI, FA BENE?
Spesso ci si domandiamo se correre tutti i giorni potrebbe farci male e se non sia meglio osservare delle [...]
TORNARE IN FORMA SENZA FARE GINNASTICA? CON L’ACTIVE LIVING PUOI RIUSCIRCI
A me piace e mi fa stare davvero bene, ma so che molte di voi proprio non amano fare [...]