RITENZIONE IDRICA E CELLULITE: I RIMEDI PIU’ EFFICACI
Ritenzione idrica e cellulite sono dovute a cause diverse: genetiche, ormonali, alimentari, stress, sedentarietà. L’ideale sarebbe agire contemporaneamente su [...]
POST GRAVIDANZA: CONSIGLI CONCRETI PER SNELLIRE LA PANCIA
Molte di voi mi chiedono consiglio su come eliminare i chili di troppo accumulati in modo particolare sulla pancia [...]
METABOLISMO PIGRO? RISVEGLIALO CON ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ E SANA ALIMENTAZIONE
Per tornare in forma non bisogna fare diete restrittive. Non esiste una pillola magica. L’unica soluzione è risvegliare un [...]
BENEFICI E VANTAGGI DEI PSEUDOCEREALI: AMARANTO, QUINOA E GRANO SARACENO
Un paio di settimane fa durante una vacanza, ho scoperto grazie ad un’amica e a un nutrizionista cosa sono [...]
IL TRAINING BRUCIAGRASSI PER CONQUISTARE UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Vuoi bruciare i grassi e perdere peso? Ecco un sistema facile e veloce perfetto se sei in vacanza e [...]
STOP A GAMBE GONFIE E CELLULITE: SCOPRI IL POTERE DELL’ACQUA TERMALE
Se le tue gambe soffrono di gonfiore e cellulite, un metodo antico ma molto efficace per contrastare questi disturbi [...]
SNELLIRE E SGONFIARE LA PANCIA: IL SEGRETO STA NEL GLUCOMANNANO
L’addome è la parte del corpo che tutte noi vorremmo sempre avere piatto e sgonfio. Purtroppo però non sempre [...]
SINDROME PRE-CICLO: COME RESISTERE A QUELLA MOSTRUOSA VOGLIA DI DOLCE
Alzi la mano chi non ha mai provato una mostruosa fame nella settimana che precede l'arrivo del ciclo! Il [...]
SNELLE SENZA DIETA: GLI ALIMENTI A BASSO INDICE GLICEMICO CHE TENGONO A FRENO LA FAME
La prima parola che le donne pensano quando decidono che è giunta l’ora di prendersi cura di sé e tornare [...]
FORMA FISICA: I 4 PILASTRI DEL BENESSERE
L’allenamento è sicuramente l’alleato migliore per diventare forte, snella e conquistare la tua migliore forma fisica. Per ottenere [...]
GLUTEI TONICI: 3 ESERCIZI DA FARE AL PARCO PER RASSODARE IL LATO B
Avere glutei alti e sodi è il sogno di moltissime donne. Per raggiungere questo obiettivo non resta che mettersi [...]
ALIMENTAZIONE: 3 DOMANDE DA FARSI PRIMA DI MANGIARE FUORI PASTO
Sarà capitato anche a voi qualche volta, di sentire la voglia improvvisa di cibo fuori pasto, magari nel pomeriggio [...]