DIMAGRIRE: SNELLA E IN FORMA SE EVITI LA DISIDRATAZIONE
Lo sapevi che bere abbondantemente previene l’aumento di peso e aiuta il suo controllo? Se vuoi essere snella e [...]
CORRERE FA BENE? 8 BUONI MOTIVI PER INIZIARE
Correre è il movimento più naturale che ci sia. Questo esercizio di base, che impariamo fin dall’infanzia, può essere [...]
E’ VERO CHE LE PROTEINE NON FANNO INGRASSARE?
Le proteine sono macronutrienti che, se introdotti nelle giuste quantità, non fanno ingrassare. “Esagerare con gli alimenti proteici – [...]
VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una [...]
FAME EMOTIVA: 3 CONSIGLI PER AFFRONTARLA E VINCERLA
E' davvero fame la tua?? Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad [...]
METABOLISMO: MIGLIORALO CON LA MORINGA, L’ALBERO MIRACOLOSO
Si chiama Moringa Oleifera, ma è conosciuta anche come ‘albero miracoloso’ e ‘albero della vita. Si tratta di una [...]
MOTIVAZIONE: 5 CONSIGLI CONCRETI PER RAGGIUNGERE DAVVERO I TUOI OBIETTIVI!
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DIETA DEL RIENTRO: 6 GIORNI E TORNI IN FORMA DOPO GLI ECCESSI DELLE VACANZE
Sei appena tornata dalle vacanze e ti senti gonfia e appesantita? In vacanza è normale (e anche giusto oserei [...]
BACK TO FITNESS: COME RIPRENDERE L’ALLENAMENTO IN MODO EFFICACE DOPO LE VACANZE
Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli amici ritrovati in città, del [...]
GRASSO IN ECCESSO: 4 CONSIGLI CONCRETI PER ABBASSARE L’ORMONE DELLO STRESS
Il termine stress fu usato per la prima volta nel 1936 dal medico austriaco Hans Selye per definire una [...]
LA SOIA FA INGRASSARE?
La soia è un legume coltivato in prevalenza in Cina e Giappone ed è stata introdotta in Occidente da [...]
L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TONIFICARTI RISPETTANDO IL BENESSERE DELLA SCHIENA
"La vera bellezza di una donna si esprime attraverso l'energia, la determinazione, il carattere solare ma anche la salute [...]