METABOLISMO: I MUSCOLI DA ALLENARE PER ACCELERARLO
Conosci i muscoli da allenare per aumentare il consumo calorico e il metabolismo? “La regola numero 1 – spiega [...]
CATTIVA CIRCOLAZIONE: COMBATTILA CON LA POSIZIONE YOGA DELLA CANDELA
Buongiorno Fitness Lover!! Ho già parlato in passato dello yoga e di quella che è la fantastica posizione della [...]
CARDIO FITNESS: BRUCIARE I GRASSI IN 15 MINUTI
Happy Monday Fitness Lover! Iniziamo la settimana con energia!! Oggi ti svelo un circuito Cardio Fitness, pensato insieme al [...]
MOTIVAZIONE PER L’ALLENAMENTO: 3 CONSIGLI
Anche se pioggia e nuvole ci accompagnano da mesi, a breve arriveranno la primavera e l’estate J Questo significa [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI COME SGONFIARE LE GAMBE CON SPORT E ACQUA
Bere, bere, bere. Per contrastare la ritenzione idrica che colpisce soprattutto le cosce, l’acqua è fondamentale: consiglio che appare [...]
PANCIA GONFIA: SCOPRI LA CAUSA PRINCIPALE DEL GONFIORE ADDOMINALE E COME RISOLVERE
Pancia gonfia: l’incubo di moltissime persone. Qualche giorno fa, ti ho svelato come le sostanze “tossiche” (come ad esempio [...]
RIDURRE IL GRASSO: ECCO 4 ESERCIZI PER SMALTIRLO E ACCELERARE IN METABOLISMO
Sapevi che è possibile smaltire il grasso in eccesso e accelerare il metabolismo anche senza uscire di casa? Per [...]
ALLENAMENTO FUNZIONALE: 4 BUONE RAGIONI PER PRATICARLO
Il Cross Training o allenamento funzionale è una disciplina volta a migliorare la condizione fisica generale. In particolare aiuta [...]
GLUTEI E GAMBE: SCOPRI COME RASSODARE E TONIFICARE LA PARTE INFERIORE DEL CORPO
Avere gambe toniche è il sogno di tutte le donne. È così anche per te? Devi sapere allora che [...]
SCHIENA SEXY E TONICA: OTTIENILA CON QUESTO SEMPLICE ESERCIZIO
Una schiena perfetta, asciutta e tonica, oltre che essere il sogno di tutte noi, e’ spesso il frutto di un costante lavoro [...]
BRACCIA A TENDINA: ECCO COME RASSODARLE POTENZIANDO ANCHE PETTO E SPALLE
Conosci quella fastidiosa sensazione di "leggero movimento" sotto le braccia ogni volta che ti muovi? Quella che ti fa [...]
BRUCIARE I GRASSI: SCOPRI UN’ANTEPRIMA DELLA MIA WELLNESS FORMULA
Ciao ragazze, per restare in forma non servono diete restrittive! Basta saper scegliere gli allenamenti giusti e allenarsi con [...]