ACTIVE LIVING: ECCO COME NON PERDERE LA FORMA DURANTE LE FESTE
Buona Vigilia Fitness Lover!! Sei pronta a festeggiare il Natale con i tuoi cari? Goditi le feste… ma non [...]
MANTENERSI IN FORMA DURANTE LE FESTE: 3 FACILI ESERCIZI DA FARE A CASA O ALL’ARIA APERTA
Oh, oh, oh… il Natale si avvicina!! Durante questo periodo, tra l’acquisto dei regali e i vari preparativi, non [...]
NATALE: LE STRATEGIE VINCENTI PER NON INGRASSARE
Manca poco a Natale! Hai già una “strategia” per restare in forma nonostante i famosi Pranzi e Cenoni con [...]
CORE WORKOUT: 4 ESERCIZI PER ASSOTTIGLIARE IL PUNTO VITA
Il core - la parte centrale del nostro corpo - lavora al massimo quando ci alziamo o portiamo dei [...]
RASSODARE LE GAMBE: ECCO 3 ESERCIZI EFFICACI PER SCOLPIRE BICIPITI FEMORALI E GLUTEI
Sei pronta ad allenarti con me? Oggi eseguiamo un workout ottimo per tonificare la parte posteriore delle gambe e [...]
WANDERLUST 108: L’EVENTO DEDICATO ALLA CONSAPEVOLEZZA E AL BENESSERE
Sei pronta ad unirti insieme a me ad una community vitale e piena di energia? Wanderlust 108 è una [...]
ALLENAMENTO ALL’ARIA APERTA: GLI ESERCIZI PER TONIFICARE L’ADDOME AL PARCO O IN SPIAGGIA
L’allenamento all’aria aperta è la nuova frontiera del fitness, soprattutto durante la bella stagione! Sempre più follower mi chiedono [...]
ALLENARE LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO: ECCO GLI ESERCIZI IDEALI PER TONIFICARE BRACCIA, SPALLE E PETTO!
Soprattutto d’estate, quando iniziamo ad indossare top e canottiere, è bene allenare la parte superiore del corpo per renderla [...]
PANCIA SUPER-TONICA: SCOPRI L’ESERCIZIO PER DEFINIRE AL MEGLIO I MUSCOLI ADDOMINALI
Pancia tonica e scolpita. Come fare? Anche la stagione estiva lo chiede, con i crop top che dettano tendenza. [...]
FITBALL: ECCO COME TONIFICARE GAMBE E GLUTEI ANCHE A CASA
Allenare i muscoli delle gambe e dei glutei richiede costanza. Motivo per cui ti consiglio di allenarti almeno 2 volte [...]
DIMAGRIRE CON IL FITNESS: 7 ESERCIZI SUPER EFFICACI
Mancano solo 2 mesi alle vacanze di agosto. Temi la prova bikini? Ecco qui un pratico circuito di allenamento, [...]
PANCIA PIATTA E TONICA: 5 ESERCIZI PER CONQUISTARLA
Una pancia ultra piatta per l’estate? Un sogno! Oggi ti svelo 5 veloci e pratici esercizi da inserire nella [...]