SCHIENA SEXY E TONICA: OTTIENILA CON QUESTO SEMPLICE ESERCIZIO
Una schiena perfetta, asciutta e tonica, oltre che essere il sogno di tutte noi, e’ spesso il frutto di un costante lavoro [...]
BRUCIARE I GRASSI: SCOPRI UN’ANTEPRIMA DELLA MIA WELLNESS FORMULA
Ciao ragazze, per restare in forma non servono diete restrittive! Basta saper scegliere gli allenamenti giusti e allenarsi con [...]
ACTIVE LIVING: ECCO COME NON PERDERE LA FORMA DURANTE LE FESTE
Buona Vigilia Fitness Lover!! Sei pronta a festeggiare il Natale con i tuoi cari? Goditi le feste… ma non [...]
MANTENERSI IN FORMA DURANTE LE FESTE: 3 FACILI ESERCIZI DA FARE A CASA O ALL’ARIA APERTA
Oh, oh, oh… il Natale si avvicina!! Durante questo periodo, tra l’acquisto dei regali e i vari preparativi, non [...]
NATALE: LE STRATEGIE VINCENTI PER NON INGRASSARE
Manca poco a Natale! Hai già una “strategia” per restare in forma nonostante i famosi Pranzi e Cenoni con [...]
CORE WORKOUT: 4 ESERCIZI PER ASSOTTIGLIARE IL PUNTO VITA
Il core - la parte centrale del nostro corpo - lavora al massimo quando ci alziamo o portiamo dei [...]
RASSODARE LE GAMBE: ECCO 3 ESERCIZI EFFICACI PER SCOLPIRE BICIPITI FEMORALI E GLUTEI
Sei pronta ad allenarti con me? Oggi eseguiamo un workout ottimo per tonificare la parte posteriore delle gambe e [...]
“WAIST SLIMMING CHALLENGE”: SEI PRONTA A TORNARE IN FORMA IN 5 MOSSE?
Per ritrovare la forma, essere snelle e piene di energia, la regola numero uno è quella di fare movimento [...]
COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 7 SEMPLICI CONSIGLI
Sai già cos’è il metabolismo e come è possibile accelerarlo? Il metabolismo è la velocità con cui il nostro [...]
SALTO CON LA CORDA: UN OTTIMO ALLEATO PER TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE
Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di [...]
PUSH-UP: ECCO COME RASSODARE IL DÉCOLLETÉ CON 3 FACILI ESERCIZI
Il seno cadente è l’incubo di molte donne over 40: le perdite di peso repentine, la genetica e il tempo [...]
FITNESS MOTIVATION: SEI STANCA E DEMOTIVATA? PROVA CON LA MIA PLAYLIST
Ok, giugno è alle porte e insieme a lui anche la prova costume. È tempo di allenarti! Ecco la [...]