DETOX: SCOPRI LE VERDURE CHE DEPURANO L’ORGANISMO
Cosa c’è di più bello se non gustare piatti tipici, dolci e torte e tutte le ricette di Natale [...]
BRUCIARE I GRASSI: SCOPRI UN’ANTEPRIMA DELLA MIA WELLNESS FORMULA
Ciao ragazze, per restare in forma non servono diete restrittive! Basta saper scegliere gli allenamenti giusti e allenarsi con [...]
ACTIVE LIVING: ECCO COME NON PERDERE LA FORMA DURANTE LE FESTE
Buona Vigilia Fitness Lover!! Sei pronta a festeggiare il Natale con i tuoi cari? Goditi le feste… ma non [...]
MANTENERSI IN FORMA DURANTE LE FESTE: 3 FACILI ESERCIZI DA FARE A CASA O ALL’ARIA APERTA
Oh, oh, oh… il Natale si avvicina!! Durante questo periodo, tra l’acquisto dei regali e i vari preparativi, non [...]
NATALE: LE STRATEGIE VINCENTI PER NON INGRASSARE
Manca poco a Natale! Hai già una “strategia” per restare in forma nonostante i famosi Pranzi e Cenoni con [...]
DIMAGRIRE: ECCO COME RESTARE IN FORMA DURANTE LE FESTE DI NATALE
Il Natale è quel periodo dell'anno caratterizzato da un susseguirsi di pranzi e cene, durante i quali si presta [...]
CORE WORKOUT: 4 ESERCIZI PER ASSOTTIGLIARE IL PUNTO VITA
Il core - la parte centrale del nostro corpo - lavora al massimo quando ci alziamo o portiamo dei [...]
INVECCHIAMENTO. COME COMBATTERE IL PRIMO NEMICO DELLA LONGEVITA’ E DEL BENESSERE: LO STRESS OSSIDATIVO
Tutte noi ci siamo fatte almeno una volta queste domande: quali sono i motivi per cui si invecchia? Quali [...]
COLAZIONE: ECCO PERCHE’ E’ IMPORTANTE NON SALTARLA SE VUOI DIMAGRIRE
Sapevi che una buona forma fisica inizia sempre da una sana alimentazione? E che la colazione è il pasto [...]
RITENZIONE IDRICA: GLI ESERCIZI PER COMBATTERLA
Sedentarietà, stress o alimentazione sbagliata possono favorire la tanto odiata ritenzione idrica, un problema che affligge moltissime donne e [...]
RASSODARE LE GAMBE: ECCO 3 ESERCIZI EFFICACI PER SCOLPIRE BICIPITI FEMORALI E GLUTEI
Sei pronta ad allenarti con me? Oggi eseguiamo un workout ottimo per tonificare la parte posteriore delle gambe e [...]
TEA TREE OIL: I BENEFICI DI UN OLIO PREZIOSO CONTRO RAFFREDDORE E TOSSE
Insieme all’autunno e all’inverno, arrivano anche i primi malanni stagionali: raffreddore, tosse, mal di gola e la tanto odiata [...]