ALLENARE LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO: ECCO GLI ESERCIZI IDEALI PER TONIFICARE BRACCIA, SPALLE E PETTO!
Soprattutto d’estate, quando iniziamo ad indossare top e canottiere, è bene allenare la parte superiore del corpo per renderla [...]
PANCIA SUPER-TONICA: SCOPRI L’ESERCIZIO PER DEFINIRE AL MEGLIO I MUSCOLI ADDOMINALI
Pancia tonica e scolpita. Come fare? Anche la stagione estiva lo chiede, con i crop top che dettano tendenza. [...]
FITBALL: ECCO COME TONIFICARE GAMBE E GLUTEI ANCHE A CASA
Allenare i muscoli delle gambe e dei glutei richiede costanza. Motivo per cui ti consiglio di allenarti almeno 2 volte [...]
DIMAGRIRE CON IL FITNESS: 7 ESERCIZI SUPER EFFICACI
Mancano solo 2 mesi alle vacanze di agosto. Temi la prova bikini? Ecco qui un pratico circuito di allenamento, [...]
“WAIST SLIMMING CHALLENGE”: SEI PRONTA A TORNARE IN FORMA IN 5 MOSSE?
Per ritrovare la forma, essere snelle e piene di energia, la regola numero uno è quella di fare movimento [...]
COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 7 SEMPLICI CONSIGLI
Sai già cos’è il metabolismo e come è possibile accelerarlo? Il metabolismo è la velocità con cui il nostro [...]
SALTO CON LA CORDA: UN OTTIMO ALLEATO PER TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE
Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di [...]
PUSH-UP: ECCO COME RASSODARE IL DÉCOLLETÉ CON 3 FACILI ESERCIZI
Il seno cadente è l’incubo di molte donne over 40: le perdite di peso repentine, la genetica e il tempo [...]
FITNESS MOTIVATION: SEI STANCA E DEMOTIVATA? PROVA CON LA MIA PLAYLIST
Ok, giugno è alle porte e insieme a lui anche la prova costume. È tempo di allenarti! Ecco la [...]
FORMA FISICA: COME ALLENARSI DAI 40 ANNI IN POI
Hai 40 anni, poco tempo (magari sei anche pigra), vedi il tuo corpo senza tono e definizione e [...]
ADDOMINALI A CASA O AL PARCO: 3 ESERCIZI EFFICACI
Hello Fitness Lover... se non hai tempo per allenarti, gli addominali in casa o al parco sono la soluzione [...]
ALIMENTAZIONE: STARE IN FORMA MANGIANDO “PULITO”
Pulito, sano, equilibrato ed integro: ecco le 4 parole che descrivono a pieno il mio regime alimentare. Questo semplice, [...]