SETTIMANA 1 – LUNEDI’
IL TUO MENU "CLEAN" COLAZIONE: 1 tazza di tè Verde senza zucchero + ½ limone spremuto Macedonia con: ½ [...]
BRUCIARE I GRASSI IN POCO TEMPO: PROVA L’ALLENAMENTO HIIT
H.I.I.T. è un acronimo che significa High Intensity Interval Training. Ma di cosa si tratta? È un workout a [...]
COACHING 3.0: SE VUOI AVERE PANCIA PIATTA E SCHIENA TONICA ALLENATI CON TABATA!
Hai poco tempo e poca motivazione ma non vuoi comunque rinunciare ad allenarti? L’ideale in questi casi sarebbe avere [...]
ABBRONZATURA PERFETTA: GLI ERRORI DA NON FARE SE VUOI AVERE UN INCARNATO DORATO E SENZA RUGHE
Una splendida abbronzatura può valorizzare la propria naturale bellezza. Tuttavia, da tempo, gli esperti raccomandano l’uso di prodotti solari [...]
RIMODELLARE LE GAMBE: ECCO IL COSMETICO HI – TECH AD AZIONE LIPOLITICA E DESTOCCANTE
Avere gambe snelle e definite è stato il mio sogno per anni. Ho sempre considerato le gambe e i [...]
GRASSO LOCALIZZATO SU PANCIA E FIANCHI: COME ELIMINARLO E DIRE ADDIO AD ADIPE E CUSCINETTI
Diciamocelo pure, il grasso localizzato è l’incubo di moltissime donne. In alcuni soggetti fortunati, il grasso si distribuisce in [...]
BRACCIA TONICHE: RASSODALE IN UN MESE ED EVITA L’EFFETTO “TENDINA”
L’eccessiva sedentarietà, la mancanza di esercizio e la perdita di acqua nei tessuti, porta spesso con il passare dell’età [...]
BODY BRUSHING: UNA TECNICA NATURALE PER RIATTIVARE LA CIRCOLAZIONE, CONTRASTARE LA CELLULITE E AVERE UNA PELLE LUMINOSA
Da circa un anno ho scoperto una tecnica naturale per avere una pelle di seta e combattere la cellulite: [...]
BRUCIARE I GRASSI CON IL RUNNING: COME E QUANTO CORRERE PER RITROVARE IL PESO FORMA
L’attività fisica più semplice ed economica per dimagrire e tornare in forma è la corsa. Quando ho iniziato a [...]
ROPE CHALLENGE: TORNA IN FORMA IN TRE SETTIMANE CON UN BALZO
Il primo consiglio per restare in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive è aumentare il nostro metabolismo: ci [...]
SNELLIRE IL PUNTO VITA: L’ALLENAMENTO IDEALE PER AVERE UNA VITA DA VESPA
Diciamocelo pure, avere un punto vita stretto e fianchi e seno prorompenti, è considerato un grande elemento di seduzione, [...]
ELIMINARE LE CULOTTE DE CHEVAL: 5 ERRORI DA NON FARE
L’eterno problema delle donne dalla conformazione “ginoide” (questa conformazione è caratterizzata da una distribuzione delle masse adipose nella metà [...]