CIOCCOLATO, TUTTE LE VIRTU’ DEL CACAO!
Alzi la mano chi in questi giorni non si è concesso un bell’uovo di cioccolato! Io per [...]
BENESSERE: COSA SIGNIFICA PRENDERSI CURA DI SE’?
“Prendersi cura di sé”: sembra un concetto semplice eppure può essere molto complicato. Poche parole che costudiscono un universo [...]
BARRETTE PROTEICHE: ALLEATO O NEMICO DELLA LINEA?
Da sempre è risaputo che per migliorare la massa muscolare è fondamentale introdurre proteine assicurandoci così la giusta quota [...]
TRIPTOFANO: ALLEATO DEL BUONUMORE
Vita frenetica, stress e ansia (dopo la pandemia, la guerra e tutto questo non aiuta per nulla…) possono portarci [...]
RIATTIVARE IL METABOLISMO: IL METODO INFALLIBILE
Sedentarietà forzata a causa del lavoro, i mille impegni quotidiani, l’età che passa e non ultimo il covid che [...]
GRASSO ADDOMINALE: COME RIDURRE IL GIROVITA E COMBATTERE L’INFIAMMAZIONE CRONICA
L'infiammazione è un meccanismo naturale che il nostro organismo mette in atto per difendersi da germi, batteri, virus…Per fare [...]
DIGIUNO EMOTIVO: STARE MEGLIO IN 3 MOSSE
Stress, ansia, insoddisfazione sono ormai ingredienti della vita moderna con forti ripercussioni sul nostro equilibrio psico- fisico. Ognuna di [...]
ALLENAMENTO TABATA: E’ UTILE PER IL DIMAGRIMENTO?
In cosa consiste, a chi è adatto, quali sono i pro e contro? Queste sono alcune delle domande che [...]
MENOPAUSA E PERIMENOPAUSA: RIMEDI E CONSIGLI PER STARE IN FORMA
La menopausa è sicuramente un momento di svolta nella vita delle donne, un momento in cui da un lato [...]
PSICOLOGIA: IL POTERE DELLE DONNE IPERSENSIBILI
Buongiorno Ragazze, oggi 10 ottobre, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vi racconto un po' di me [...]
PROTEINE IN POLVERE: TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE!
Spesso mi chiedete se le proteine in polvere fanno male, di cosa sono fatte e a chi sono consigliate. [...]
LUOGHI DA SOGNO: PALOMA BEACH A SAINT JEAN CAP FERRAT
Oggi ti porto alla scoperta del luogo magico dove vivo da un anno e mezzo: Saint Jean Cap Ferrat, [...]