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Le "maniglie dell'amore" sono una delle zone più comuni in cui molte persone accumulano grasso corporeo in eccesso, specialmente [...]
BULGARIAN SQUAT: A COSA SERVE E COME ESEGUIRLO
Il bulgarian squat è un esercizio multiarticolare che coinvolge 3 articolazioni (caviglia, ginocchio, anca) e serve [...]
VORRESTI ALLENARTI MA NON HAI TEMPO NE’ VOGLIA? SEGUI LA MIA STRATEGIA
Lo sapevi che bastano 10 minuti al giorno per ritrovare la voglia di allenarsi? So che [...]
MANIGLIE DELL’AMORE? PROVA IL RUSSIAN TWIST
Spesso mi chiedete di mostrarvi degli esercizi utili per affinare il girovita e migliorare le maniglie dell’amore. Premesso che [...]