AMINOACIDI ESSENZIALI: A COSA SERVONO E QUANDO INTEGRARLI
Gli sportivi li assumono per potenziare la massa muscolare. Ma sapete che gli aminoacidi essenziali sono importanti anche per [...]
DIETA: TI SPIEGO PERCHE’ NON FUNZIONA
Dopo tanti anni passati a fare inutilmente diete restrittive senza concedermi alcuno sfizio, sono riuscita a trasformare il mio [...]
MENOPAUSA E TIROIDITE: C’E’ RELAZIONE?
Parliamo di un problema che riguarda tante donne che si trovano ad affrontare questa fase di passaggio della vita. [...]
LE PATATE DOLCI HANNO PIU’ CARBOIDRATI DI QUELLE BIANCHE: VERO O FALSO?
Ma è vero che le patate dolci hanno più carboidrati di quelle bianche? È meglio mangiare quelle dolci o [...]
SARCOPENIA: COS’E’ E PERCHE’ BISOGNA COMBATTERLA
Per sarcopenia s’intende la progressiva perdita di massa muscolare che comincia già dai 40 anni e peggiora con la [...]
GLUTEI ALTI E SODI: PROVA GRATIS IL MIO PROGRAMMA SPECIALE
Avere i glutei alti e sodi è l’obiettivo di tante donne, me compresa :-) La cosa che ognuna di [...]
METODO FIT IS BEAUTY: IN COSA CONSISTE IL PROGRAMMA E COME UTILIZZARE AL MEGLIO L’APP
Oggi ti illustro in cosa consiste il programma di Fitness e Nutrizione FIT IS BEAUTY! Se sei già diventata [...]
BARRETTE PROTEICHE: ALLEATO O NEMICO DELLA LINEA?
Da sempre è risaputo che per migliorare la massa muscolare è fondamentale introdurre proteine assicurandoci così la giusta quota [...]