RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!
Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa [...]
ALIMENTAZIONE: LE RISPOSTE DEL DIETISTA CUCINOTTA AI VOSTRI DUBBI
Buongiorno ragazze, spesso mi chiedete consiglio su quali siano i migliori prodotti da scegliere, ho prontamente rivolto le vostre [...]
PERDERE PESO E DIMAGRIRE SONO LA STESSA COSA?
Spesso quando pensiamo di tornare in forma, ci fissiamo sul fatto che sia necessario diminuire il nostro peso sulla [...]
5 TRUCCHI NUTRIZIONALI PER LIMITARE I PICCHI DI GLUCOSIO
Hai sempre fame, sei stanca e non capisci perché? La ragione possono essere i picchi di glucosio. La buona [...]
BOOM DI PRODOTTI PROTEICI: SOLO MARKETING O C’E’ DI PIU’?
Formaggi, dessert, yogurt, bevande, pasta, biscotti, persino acqua proteica... vi sarete sicuramente accorte della proliferazione di prodotti alimentari che [...]
INTESTINO IRRITABILE, ANSIA? CURIAMO IL MICROBIOTA!
Avete presente la flora batterica intestinale? Adesso si chiama microbiota e, secondo le ricerche scientifiche più recenti, il suo [...]
AL SOLE IN SICUREZZA: NON DIMENTICARE DI FARE IL CONTROLLO NEI
Pronta per i primi weekend in spiaggia e lo sport all'aperto? Occhio però a non trasformare la voglia di [...]
ALIMENTAZIONE: LA DIETA CHE AIUTA A RIDURRE I SINTOMI E I DOLORI DELL’ENDOMETRIOSI
L'endometriosi è una malattia femminile molto diffusa e molto invalidante. Chi ne soffre lo sa bene: dolori cronici e [...]
RICOMPOSIZIONE CORPOREA: SCAMBIARE LA MASSA GRASSA CON QUELLA MUSCOLARE
Molte donne desiderano perdere peso e pensano che il modo più semplice ed efficace sia di tagliare le calorie [...]
IL SEGRETO PER ESSERE SNELLA, TONICA E LONGEVA: PERCHE’ SONO IMPORTANTI PROTEINE E ALLENAMENTO CON I PESI
E' una cosa che ho sempre sostenuto e adesso ne ho un'autorevole conferma: per tenersi in forma dopo i [...]