VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una [...]
METABOLISMO: MIGLIORALO CON LA MORINGA, L’ALBERO MIRACOLOSO
Si chiama Moringa Oleifera, ma è conosciuta anche come ‘albero miracoloso’ e ‘albero della vita. Si tratta di una [...]
GLUTEI TONICI: 3 ESERCIZI DA FARE AL PARCO PER RASSODARE IL LATO B
Avere glutei alti e sodi è il sogno di moltissime donne. Per raggiungere questo obiettivo non resta che mettersi [...]
ACCELERARE IL METABOLISMO: ECCO COME RIATTIVARLO PER PERDERE PESO
Hai fatto molte diete restrittive e nonostante questo hai la sensazione di non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi? [...]
BRUCIARE I GRASSI CON IL RUNNING: COME E QUANTO CORRERE PER RITROVARE IL PESO FORMA
L’attività fisica più semplice ed economica per dimagrire e tornare in forma è la corsa. Quando ho iniziato a [...]
STRAP TRAINING: UN ATTREZZO SMART PER GLUTEI SODI E BRACCIA TONICHE
Conosciuto anche come allenamento in sospensione, lo strap training è un workout che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo per [...]
LET’S MOVE: ACCELERARE IL METABOLISMO CON L’ATTIVITA’ FISICA
Il primo consiglio per restare in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive è accelerare il nostro metabolismo ovvero [...]
ADDOMINALI ALTI E BASSI: UNA DISTINZIONE CHE NON ESISTE
Siamo sincere, quando ci si allena già da un po’ di tempo e si è acquisita una certa esperienza, [...]
WEDDING TIME: 5 STEP PER ARRIVARE AL GRANDE GIORNO TONICA E RADIOSA
Maggio, mese dei matrimoni. Se anche tu hai in programma un evento importante come questo o ancor meglio, si [...]
TI SENTI STRESSATA? FERMATI E RESPIRA
Spesso non ci facciamo caso ma è proprio vero: molti di noi non respirano sufficientemente in profondità. I benefici [...]
MIGLIORARE LA SILHOUETTE IN TEMPI BREVISSIMI: ECCO LA STRATEGIA
Se sei alla ricerca di risultati concreti nel più breve tempo possibile, dovresti sicuramente dare priorità agli esercizi ad [...]
METABOLISMO: COME ACCELERARLO E LIBERARTI DALLE DIETE RESTRITTIVE
E’ esperienza comune che la perdita o l’acquisizione di peso è un dato soggettivo che dipende da più fattori: [...]