DIABETE: COS’E’, I TIPI ESISTENTI E LA PREVENZIONE DEL DIABETE TIPO 2 CON L’ATTIVITA’ FISICA
Il 14 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale del Diabete, una giornata dedicata all'informazione e [...]
DIMAGRIRE: MEGLIO CORRERE O CAMMINARE?
Una delle domande più frequenti che mi sono posta quando ho cominciato a fare attività fisica per stare [...]
FORMA: ECCO COME SGONFIARSI E DEPURARSI DOPO I RICCHI PASTI NATALIZI
Pranzi e cene natalizie hanno messo a dura prova il tuo fisico e ora ti senti gonfia e appesantita? [...]
SNELLIRE VITA E FIANCHI: CONTRO CELLULITE, CUSCINETTI RESISTENTI E PANCIA PROVA L’ENDERMOLOGIE
Si sa. La cellulite è l’inestetismo cutaneo più temuto e odiato dalle donne, che poco c'entra con il peso [...]
YOGURT, SIETE SICURE CHE SIA UN CIBO SANO? COME SCEGLIERE QUELLO PERFETTO PER RESTARE IN FORMA E INCREMENTARE LA MASSA MAGRA
Non credo nelle diete e in modo particolare nelle diete che impongono regimi restrittivi, escludono gruppi di alimenti e [...]
BENEFICI E VANTAGGI DEI PSEUDOCEREALI: AMARANTO, QUINOA E GRANO SARACENO
Un paio di settimane fa durante una vacanza, ho scoperto grazie ad un’amica e a un nutrizionista cosa sono [...]
IL TRAINING BRUCIAGRASSI PER CONQUISTARE UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Vuoi bruciare i grassi e perdere peso? Ecco un sistema facile e veloce perfetto se sei in vacanza e [...]
STOP A GAMBE GONFIE E CELLULITE: SCOPRI IL POTERE DELL’ACQUA TERMALE
Se le tue gambe soffrono di gonfiore e cellulite, un metodo antico ma molto efficace per contrastare questi disturbi [...]
SNELLIRE E SGONFIARE LA PANCIA: IL SEGRETO STA NEL GLUCOMANNANO
L’addome è la parte del corpo che tutte noi vorremmo sempre avere piatto e sgonfio. Purtroppo però non sempre [...]
SINDROME PRE-CICLO: COME RESISTERE A QUELLA MOSTRUOSA VOGLIA DI DOLCE
Alzi la mano chi non ha mai provato una mostruosa fame nella settimana che precede l'arrivo del ciclo! Il [...]
SNELLE SENZA DIETA: GLI ALIMENTI A BASSO INDICE GLICEMICO CHE TENGONO A FRENO LA FAME
La prima parola che le donne pensano quando decidono che è giunta l’ora di prendersi cura di sé e tornare [...]
GLUTEI TONICI: 3 ESERCIZI DA FARE AL PARCO PER RASSODARE IL LATO B
Avere glutei alti e sodi è il sogno di moltissime donne. Per raggiungere questo obiettivo non resta che mettersi [...]