PANCIA PIATTA: IL VACUUM ADDOMINALE
L'ho provato su me stessa. La pancia può gonfiarsi moltissimo se si è molto stressate, quando non si è [...]
DOLORE MUSCOLARE IL GIORNO DOPO L’ALLENAMENTO: DI COSA SI TRATTA E COME GESTIRLO
Il dolore post-allenamento colpisce il tessuto muscolare che abbiamo sollecitato e compare il giorno successivo all’allenamento per poi scomparire [...]
ADDOMINALI ALTI E BASSI: UNA DISTINZIONE CHE NON ESISTE
Siamo sincere, quando ci si allena già da un po’ di tempo e si è acquisita una certa esperienza, [...]
MIGLIORARE LA SILHOUETTE IN TEMPI BREVISSIMI: ECCO LA STRATEGIA
Se sei alla ricerca di risultati concreti nel più breve tempo possibile, dovresti sicuramente dare priorità agli esercizi ad [...]