ALLENAMENTO: 5 MOTIVI PER CUI CONVIENE “FARE I MUSCOLI”
Qual è il vantaggio di avere una buona massa muscolare? I benefici sono molti e non hanno un solo [...]
METABOLISMO: I MUSCOLI DA ALLENARE PER ACCELERARLO
Conosci i muscoli da allenare per aumentare il consumo calorico e il metabolismo? “La regola numero 1 – spiega [...]
CARDIO FITNESS: BRUCIARE I GRASSI IN 15 MINUTI
Happy Monday Fitness Lover! Iniziamo la settimana con energia!! Oggi ti svelo un circuito Cardio Fitness, pensato insieme al [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI COME SGONFIARE LE GAMBE CON SPORT E ACQUA
Bere, bere, bere. Per contrastare la ritenzione idrica che colpisce soprattutto le cosce, l’acqua è fondamentale: consiglio che appare [...]
PROVA BIKINI: PER RIMETTERSI IN FORMA CONTA DI PIU’ L’ESERCIZIO FISICO O LA DIETA?
Secondo voi per dimagrire è più utile la palestra o la dieta? Di solito noi donne decidiamo di metterci [...]