GRASSI E CALORIE: NEMICI O AMICI?
Per anni il mantra è stato quello di eliminare i grassi e tagliare le calorie: eppure l'obesità, le patologie [...]
LONGEVITA’: ECCO COME FERMARE L’OROLOGIO BIOLOGICO
Vi piacerebbe fermare l'orologio biologico e assicurarvi una lunga vita in salute? Ecco alcune cose che ho imparato al [...]
STANCA, STRESSATA? ECCO LE 4 PAUSE CHE TI FANNO RINGIOVANIRE!
La vita non è una corsa è il titolo del nuovo saggio scritto da Eliana Liotta – importante firma [...]
ALIMENTAZIONE EMOTIVA: COME RICONOSCERLA E PRENDERSI CURA DI SE’
Perché c'è chi non riesce a rilassarsi sul divano la sera senza avventarsi su un barattolo di gelato o [...]
INTEGRATORI: SI POSSONO ASSUMERE SENZA ESAMI E CONTROLLI?
Buongiorno ragazze, oggi facciamo il punto sugli integratori: si possono assumere senza esami e controlli? Quando sono utili e [...]
DIASTASI POST- PARTO: COS’E’, COME CAPIRE SE NE SOFFRI E COME PORRE RIMEDIO
Dopo la gravidanza la pancia non ne vuole sapere di tornare come prima? Se è rimasta gonfia e avverti [...]
I BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE: DAL CONTROLLO DELLO STRESS ALLA PANCIA GONFIA
Impara l'arte e mettila da parte. Capita a tutti, prima o poi, di dover affrontare periodi ad alto tasso [...]
FOOD ADDICTION: COS’E’ E COME SUPERARE LE DIFFICOLTA’
È mercoledì sera. Sono le ore 22.00. Tutti sono a letto e ho aspettato questo momento con una falsa [...]
ALIMENTAZIONE SANA: IL TONNO E’ SCONSIGLIATO PER CHI SOFFRE DI RITENZIONE?
Non manca poi molto alla bella stagione e a me piace moltissimo prepararmi un piatto unico per pranzo in [...]
DIMAGRIRE: COSA MANGIARE A COLAZIONE
Come tutte già sapete, la colazione è il pasto più importante della giornata. Potrebbe sembrare una frase fatta, sì, [...]
DIMAGRIRE: IL DECALOGO PER NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE
Dopo il confinamento primaverile e la seconda ondata invernale, il fisico risulta appesantito? Ti senti gonfia e priva di [...]
STILE DI VITA SANO: COSA S’INTENDE?
Stando ai dati che si leggono in merito all’incidenza delle malattie, ci si rende conto che la prevenzione sia [...]