PAPPA REALE: COME RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO
La pappa reale, o gelatina reale, è una sostanza prodotta da un tipo particolare di api, le cosiddette operaie, [...]
STRESS CRONICO: COME GESTIRLO PER TORNARE IN FORMA
Stanchezza cronica, palpitazioni, mal di testa sono solo alcuni dei sintomi fisici dovuti allo stress, inevitabile specie per noi [...]
ESERCIZIO FISICO, MUSCOLI E STRESS: IN CHE MODO LA MASSA MUSCOLARE HA EFFETTI MIRABOLANTI SUL NOSTRO BENESSERE?
Sono molteplici gli studi che hanno dimostrato come una regolare attività fisica, anche se di intensità moderata, contribuisca a migliorare tutti [...]
FAME NERVOSA E STRESS: 3 ALIMENTI DA EVITARE E 3 ALTERNATIVE VINCENTI
Quando ci si sente sotto stress, può essere facile farsi prendere dagli impegni, scadenze e dallo stile di vita [...]
STANCHEZZA E STRESS: FAI IL PIENO DI VITAMINA B12 E FERRO!
Negli ultimi anni lo stress e i disturbi causati da un’eccessiva tensione nervosa sono in costante aumento. Sarà un [...]
BENESSERE: ECCO COME RIUSCIRE A GESTIRE STRESS, ANGOSCE E UNA VITA TROPPO FRENETICA
Alzi la mano chi di voi non si è mai sentita Sarah Jessica Parker nel film realisticamente comico Ma [...]
PANCIA PIATTA: ALLONTANARE L’ANSIA ED ESSERE SERENE E FELICI IN 4 MOSSE
Il gonfiore addominale, spesso, viene attribuito allo stress. Il male del secolo, il disagio della vita moderna. Ed è proprio visitando un [...]
STARBENE: COMBATTERE L’ANSIA CON LO YOGA
‘’La vostra natura è la calma. Avete indossato la maschera di irrequietezza, ossia l'inquietudine della vostra coscienza, che trae [...]
PSICOLOGIA: 4 MOSSE PER AFFRONTARE IL RIENTRO AL LAVORO DOPO LE VACANZE NATALIZIE
Ritornare al lavoro dopo una piacevole vacanza, è sempre traumatico. Ritirate le luci e decorazioni dell’albero di Natale, smaltiti [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: ADDIO BRACCIA A TENDINA! DUE ESERCIZI PER RASSODARE
Desideri un tonificare le braccia, rassodarle e dire addio a quell'antipatico "effetto tendina"? Lo yoga può essere davvero utile! [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: PANCIA PIATTA E TONICA CON LA PANCA
Desideri un tonificare e rendere piatto l'addome? Lo yoga piò essere davvero utile poichéci sono alcune posizione come la [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: LA SEQUENZA PER DORMIRE E RITROVARE LA SERENITA’ MENTALE
Fai fatica a prendere sonno? Ti è mai capitato di andare a letto e non riuscire a dormire? A [...]