ALLENAMENTO: 5 MOTIVI PER CUI CONVIENE “FARE I MUSCOLI”
Qual è il vantaggio di avere una buona massa muscolare? I benefici sono molti e non hanno un solo [...]
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Conosci i muscoli da allenare per aumentare il consumo calorico e il metabolismo? “La regola numero 1 – spiega [...]
Happy Monday Fitness Lover! Iniziamo la settimana con energia!! Oggi ti svelo un circuito Cardio Fitness, pensato insieme al [...]
Bere, bere, bere. Per contrastare la ritenzione idrica che colpisce soprattutto le cosce, l’acqua è fondamentale: consiglio che appare [...]
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Proprio come molte mamme lavoratrici, anche io tra i mille impegni quotidiani, faccio sempre fatica a trovare il tempo [...]
Tra i buoni propositi di questo autunno, c’è anche quello di continuare a pensare a te stessa sia dal [...]
Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche [...]
Se come me, siete sempre alla ricerca di allenamenti efficaci, ma che facciano anche risparmiare tempo, oggi ti propongo [...]