FORMA FISICA: COME ALLENARSI DAI 40 ANNI IN POI
Hai 40 anni, poco tempo (magari sei anche pigra), vedi il tuo corpo senza tono e definizione e [...]
DIETA DEL RIENTRO: 6 GIORNI E TORNI IN FORMA DOPO GLI ECCESSI DELLE VACANZE
Sei appena tornata dalle vacanze e ti senti gonfia e appesantita? In vacanza è normale (e anche giusto oserei [...]
BACK TO FITNESS: COME RIPRENDERE L’ALLENAMENTO IN MODO EFFICACE DOPO LE VACANZE
Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli amici ritrovati in città, del [...]
L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TONIFICARTI RISPETTANDO IL BENESSERE DELLA SCHIENA
"La vera bellezza di una donna si esprime attraverso l'energia, la determinazione, il carattere solare ma anche la salute [...]
METABOLISMO PIGRO? RISVEGLIALO CON ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ E SANA ALIMENTAZIONE
Per tornare in forma non bisogna fare diete restrittive. Non esiste una pillola magica. L’unica soluzione è risvegliare un [...]
MIGLIO: IL CEREALE DELLA FELICITA’ CHE REGALA UN CORPO SANO E SNELLO
Il miglio è un cereale che fa parte della famiglia delle graminacee. Già apprezzato dai Romani, il miglio veniva [...]
DIETA: E’ VERO CHE SEGUENDO UN REGIME VEGETARIANO O VEGANO SI PERDE PESO?
Molte di voi mi hanno posto una domanda difficile: perché anche se faccio ginnastica, mangio sano seguendo un'alimentazione vegetariana, [...]
ACQUA DI COCCO: LA BEVANDA NATURALE SENZA GRASSI RICCA DI SALI MINERALI
Recentemente ho scoperto l’Acqua di Cocco, una bevanda naturale (viene imbottigliata senza l’aggiunta di sostanze artificiali) che ha davvero [...]
PANCIA GONFIA: E SE FOSSE COLPA DELL’INSULINA?
Grasso e gonfiore addominale sono da attribuire a molteplici cause, le principali sono sicuramente un'alimentazione squilibrata e la sedentarietà. [...]
GLUTEI SODI IN 30 GIORNI: 3 ESERCIZI EFFICACI PER UN LATO B SUPER TONICO
Avere glutei alti e sodi è il sogno di ogni donna. Ma, se non puoi dedicare molto tempo alla [...]
ULTHERAPY: I VANTAGGI DEL LIFTING NON CHIRURGICO
Spesso con il trascorrere del tempo non solo si assiste a una perdita di tono di braccia, gambe, addome [...]
TONICA E SICURA DI TE STESSA DOPO I 40 ANNI: ECCO LA FORMULA MAGICA
Se il tuo obiettivo è quello di tornare in forma, avere più energia e diventare più tonica, ricordati che [...]