CARDIO FITNESS: BRUCIARE I GRASSI IN 15 MINUTI
Happy Monday Fitness Lover! Iniziamo la settimana con energia!! Oggi ti svelo un circuito Cardio Fitness, pensato insieme al [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI COME SGONFIARE LE GAMBE CON SPORT E ACQUA
Bere, bere, bere. Per contrastare la ritenzione idrica che colpisce soprattutto le cosce, l’acqua è fondamentale: consiglio che appare [...]
RIDURRE IL GRASSO: ECCO 4 ESERCIZI PER SMALTIRLO E ACCELERARE IN METABOLISMO
Sapevi che è possibile smaltire il grasso in eccesso e accelerare il metabolismo anche senza uscire di casa? Per [...]
GLUTEI E GAMBE: SCOPRI COME RASSODARE E TONIFICARE LA PARTE INFERIORE DEL CORPO
Avere gambe toniche è il sogno di tutte le donne. È così anche per te? Devi sapere allora che [...]
BRACCIA A TENDINA: ECCO COME RASSODARLE POTENZIANDO ANCHE PETTO E SPALLE
Conosci quella fastidiosa sensazione di "leggero movimento" sotto le braccia ogni volta che ti muovi? Quella che ti fa [...]
COLAZIONE: ECCO PERCHE’ E’ IMPORTANTE NON SALTARLA SE VUOI DIMAGRIRE
Sapevi che una buona forma fisica inizia sempre da una sana alimentazione? E che la colazione è il pasto [...]
AFTER SUMMER WORKOUT: ECCO L’ULTIMO ALLENAMENTO TOTAL BODY
Ebbene sì, con un po’ di fatica e tanta costanza, siamo arrivate all'ultimo workout del mio programma After Summer: ti bastano pochi [...]
RIMODELLARE IL LATO A: ECCO COME TONIFICARE LA PANCIA E RINFORZARE IL CORE
Ottenere una pancia piatta, tonica e definita è un obiettivo ambizioso! Gli esercizi per gli addominali e per la [...]
WORKOUT DA RIENTRO: ECCO COME SNELLIRE GAMBE, FIANCHI E ADDOME
Proprio come molte mamme lavoratrici, anche io tra i mille impegni quotidiani, faccio sempre fatica a trovare il tempo [...]
WORKOUT DA RIENTRO: ECCO COME SCOLPIRE BRACCIA E ADDOME
Tra i buoni propositi di questo autunno, c’è anche quello di continuare a pensare a te stessa sia dal [...]
AFTER SUMMER WORKOUT: TORNA IN FORMA CON ESERCIZI MIRATI!
Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche [...]
OBIETTIVO SENO ALTO E SODO: SCOPRI GLI ESERCIZI PIU’ ADATTI
È vero… il seno cadente è l’incubo di molte donne, compresa me. Ma non disperarti! Con gli esercizi giusti, [...]