GAMBE SNELLE E GLUTEI SODI: OGGI VI CONSIGLIO LO SQUAT JUMP!
- 2! La caratteristica principale di questo workout è la tonificazione, in particolar modo quella della parte inferiore del corpo. Lo [...]
SENO: L’ESERCIZIO EFFETTO PUSH UP
- 3! Oggi ti propongo un esercizio utile a tonificare i pettorali facendo lavorare i muscoli della parte superiore del corpo. Ottimo anche [...]
MOUNTAIN CLIMBER: ALLENA I MUSCOLI ADDOMINALI CON QUESTO ESERCIZIO!
- 4! La prova costume si avvicina: se la tua pancia appare gonfia, comincia già da oggi ad allenare gli addominali e arriverai all’estate in [...]
SCHIENA: SCOPRI COME RENDERLA PIU’ TONICA!
- 5! Una schiena perfetta, asciutta e tonica, e’ spesso il frutto di un duro - e soprattutto costante - lavoro di fitness. Nel [...]
ADDOMINALI SCOLPITI: L’ESERCIZIO PERFETTO PER TE!
- 6! Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per scolpire gli addominali ed avere la pancia [...]
IL CONTO ALLA ROVESCIA E’ INIZIATO: MANCANO SOLO 7 GIORNI ALL’USCITA DEL MIO PRIMO LIBRO!
Be ready... Fit is Beauty - Snella e tonica in 12 settimane è a pochi “esercizi” da te! Infatti, [...]
PANCIA PIATTA: ALLONTANARE L’ANSIA ED ESSERE SERENE E FELICI IN 4 MOSSE
Il gonfiore addominale, spesso, viene attribuito allo stress. Il male del secolo, il disagio della vita moderna. Ed è proprio visitando un [...]
S.O.S. GLUTEI: 4 ESERCIZI UTILI PER TONIFICARE IL LATO B SE STATE SEDUTE TUTTO IL GIORNO
Anche tu, come me, passi gran parte della giornata seduta alla scrivania? Se trascorri otto ore seduta davanti al [...]
DIMAGRIRE: TORNARE IN FORMA PER L’ESTATE CON 8 SEMPLICI ESERCIZI
Vuoi rimodellare la silhouette e tornare in forma? Anche se fuori c’è la neve ricorda che mancano solo 12 [...]
STARBENE: MISSIONE GLUTEI SODI
Ciao Ragazze, oggi vi presento 8 esercizi a corpo libero per rassodare e tonificare glutei e gambe. Un consiglio [...]
STARBENE: MISSIONE PANCIA PIATTA
Ciao Ragazze, oggi vi presento 6 esercizi a corpo libero per snellire il girovita e ottenere, se fatti con [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA: COMBATTI IL GONFIORE ADDOMINALE CON L’AIUTO DELLE FIBRE
Buoni propositi per il 2018: salute, benessere e alimentazione corretta! Un nuovo anno è cominciato e ognuna di noi [...]