Anche se psicologicamente è la stessa identica cosa, c’è invece molta differenza per quanto riguarda il punto di vista di muscoli, tendini e articolazioni.

Bisogna ricordare che la corsa rientra già fra le attività a forte impatto su queste strutture del nostro corpo, e il praticarla sul tapis-roulant amplifica ulteriormente gli effetti negativi.

Il piede si appoggia infatti su un supporto (il tappeto) in movimento, il che richiede un adattamento innaturale del passo che rende il gesto più faticoso per i muscoli e più stressante per le articolazioni e i tendini. Preferite quindi sempre, se possibile, la corsa all’aperto.

#Enjoy!