Sapete qual e’ il segreto per essere Snelle e Toniche? Cambiare il proprio stile di vita seguendo un piano alimentare non restrittivo e sostenibile nel tempo!
Per questo è davvero importante quando siete a dieta fare un pasto libero moderato ma goloso almeno una volta a settimana.
Chi ha il programma FIT IS BEAUTY racchiuso in APP lo sa bene!!
Il pasto libero ha infatti un forte valore motivazionale, ci permette di vivere il nostro percorso di benessere in modo sano evitando stress inutili che portano poi a non riuscire a seguire il proprio piano alimentare sul lungo periodo.
Per questo oggi vi propongo un dolce goloso che potrete preparare velocemente per tutta la famiglia:-)
INGREDIENTI PER 2 TORTINI
80 g di cioccolato extra fondente
1 uovo
50 g di fruttosio
30 g di olio di girasole bio
20 g di farina di nocciole
PREPARAZIONE
Riducete il cioccolato a scaglie e poi fatelo sciogliere a bagnomaria.
In una ciotola montate l’uovo con il fruttosio, aggiungete la farina di nocciole e l’olio di girasole bio.
Montate leggermente e poi aggiungete anche il cioccolato fuso.
Versate il composto in due pirottini di alluminio unti di olio. Metteteli 5 min in freezer e poi infornateli a 180 gradi per 11 minuti.
Sformate i tortini, cospargete di farina di nocciole e servite subito.
#Be Healthy!
